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白癜風(fēng)患者冬季保健常識

來源:西寧青北皮膚病醫(yī)院 時間: 09-14 16:23

  1、穿著宜柔和

 

  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、襯衫等。同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫,就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿,絕緣性的滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。

 

  2、進行皮膚鍛煉

 

  加強皮膚的鍛煉,增強皮膚的適應(yīng)能力,以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。

 

  3、注重食物保健

 

  當(dāng)人體缺乏維生素a時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃,些富含維a的食物。

 

  4、保持皮膚滋潤,科學(xué)洗浴

 

  冬季洗浴不易太過頻繁,水溫適宜,不易過燙、不要揉搓皮膚過重、不用堿性太強的肥皂,否則,極易破壞皮膚表層,原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1-2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。

 

  5、保溫防寒

 

  冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時,手臉洗后要揩干后才可外出。

 

  6、避免使用劣質(zhì)化妝品

 

  劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。還有的化妝品,含有某些易致過敏的香料,有的人使用后會過敏,甚而使色素增加。這些,都易對皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。

 

  以上6點希望白癜風(fēng)患者謹記,這個能夠?qū)ψ约旱牟∏闀浅!?/p>

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