中醫(yī)認為毛囊炎的預防可以從以下幾個方面入手：

　　保持皮膚清潔：勤洗澡、勤換衣，保持皮膚干燥清潔，避免汗?jié)n和污垢的積累，可以有效預防毛囊炎的發(fā)生。

　　飲食調(diào)理：飲食上應避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食品，如蔬菜、水果等，以保持大便通暢。同時，還可以采用清熱解毒的中藥材進行食療，如綠豆湯、金銀花茶等。

　　避免過度疲勞：過度疲勞會導致身體免疫力下降，容易感染病菌，因此要注意休息，保證充足的睡眠時間。

　　積極鍛煉：適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w免疫力，提高抗病能力，預防毛囊炎的發(fā)生。

　　避免擠壓和抓撓患處：擠壓和抓撓患處容易使皮膚破損，加重病情，甚至引起感染。因此要盡量避免擠壓和抓撓患處，同時要注意選擇柔軟舒適的衣物，減少對患處的摩擦。

　　綜上所述，中醫(yī)認為毛囊炎的預防需要從多個方面入手，包括保持皮膚清潔、飲食調(diào)理、避免過度疲勞、積極鍛煉和避免擠壓和抓撓患處等。通過這些措施的實施，可以有效預防毛囊炎的發(fā)生。