中醫(yī)認為毛囊炎是由于濕熱內(nèi)蘊、外受熱毒、郁于肌膚所致，或因腠理不固、外受熱邪所致。因此，預防毛囊炎可以從以下幾個方面入手：

　　保持飲食清淡，避免食用辛辣、肥膩、含糖量過高的食物，多食用蔬菜、水果等富含維生素的食物，保持大便通暢。

　　注意個人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，特別是頭部毛囊炎患者，應勤洗頭，每周3-4次為宜，洗頭時不要用力搔抓。

　　使用殺菌型香皂或沐浴露洗澡，可以殺死大部分細菌，預防局部炎癥。

　　積極鍛煉身體，提高身體抵抗力，避免反復感冒和上火。

　　對于已經(jīng)患有毛囊炎的患者，可以采用一些清熱解毒、活血涼血、祛風止癢的藥物進行調(diào)理，如金銀花、連翹、蒲公英、紫花地丁等。

　　總之，預防毛囊炎需要從飲食、衛(wèi)生習慣、鍛煉身體等方面入手，同時注意避免過度搔抓和刺激患處。如有疑慮或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。